FROX games @FROX_iwa_kon
【えっとね】2〜6人用軽量級デッキ構築系ゲームです。簡単なのに奥深い。干支のレースにヒトを含めた新動物6種が乱入します。 【ホネヅクリ】2人用カードコレクションゲームです。かわいい食べ物を買って食べてホネを作ります。おもしろ豆知識付きです。 【ばかしあい】2人用です。キツネとタヌキが化かし化かされしながら秘密の勝利条件を目指します。
- 「ホネヅクリ」裏バナシ〈21〉学ぶ！各栄養素と骨の関係
- 2025/11/17 7:05
こんにちは！FROX gamesのiwaです！
今回は食育系ボードゲーム「ホネヅクリ」の裏設定をご紹介しちゃいます！
「ホネヅクリ」はその名の通り、食べ物から得た栄養素を使って骨を作るボードゲームです。
ホネヅクリは「学んでる感」を極力薄めて、「ただ面白いゲームを遊んでたらなんか知識ついてた」を目指して作ったゲームです。
骨に必要な栄養素はいくつかありますが、その中から
カルシウム
リン
マグネシウム
ビタミンD
ビタミンK
をピックアップしています。
今回はそれぞれの栄養素の働きをご説明します。
ただの勉強にならないよう、サクサクっといきましょう！
【カルシウム】
カルシウムは、骨や歯を作ったり、他にも筋肉の収縮とかにも使われます。
体内のカルシウムの99%は骨に入っています。
なので、「カルシウムはほぼ骨になる」とだけ分かっていればいいでしょう。
【リン】
リンは、骨や歯を作ったり、エネルギーを作ったり、DNAを作ったりしています。
体内のリンの85%程度は骨に入っています。
「リンはDNAにも使われてるんだぁ。すご。」と思っていれば大丈夫でしょう。
ちなみに、現代人はリン過多傾向だそうです。そのへんもホネヅクリでなんとなく分かりますよ！
【マグネシウム】
マグネシウムは、骨や歯を作ったり、体内の多くの酵素を活性化させて代謝を手伝ってくれます。
体内のマグネシウムの50%程度が骨に入っています。
「マグネシウムは体内の化学反応にとって大切っぽい」くらいで大丈夫でしょう。
【ビタミンD】
ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けたり、タンパク質の働きを助けたり、免疫力アップに役立っています。
細かく言えばもっとたくさん頑張っていますが、「ビタミンDは骨を助けて免疫力も上げてくれるんだなぁ」くらいで大丈夫でしょう。
【ビタミンK】
ビタミンKは、骨にカルシウムを沈着させること、血を凝固させること、といった役割があります。
「ビタミンKは、骨を強くしたり血を止めたりするんだぁ。へぇ。」と思っていただければ大丈夫です。
ホネヅクリは、こんなややこしい知識なんか身につけなくても「骨に必要な食べ物の組み合わせ」が自然に身につく画期的なボードゲームになっていますから、ご心配なくです！！
それでは次回のブログ「体の盾！ホネヅクリにおける我らが免疫のルーツとは！？」
もしくは
ゲムマ2025秋のブースP21 (土)
で、お会いしましょう！
よろしくお願いします！